Também conhecidos como “suplementos para queima de gordura”, os suplementos termogênicos são produtos formulados com ativos que ajudam o organismo a utilizar a gordura corporal como fonte de energia, promovendo, assim, a perda de gordura.
Eles podem ser indicados para quem quer reduzir o peso, definir a musculatura, ou para aqueles que querem melhorar o metabolismo. No entanto, é preciso ter em mente que é preciso aliar a suplementação a uma alimentação balanceada, além da prática de atividade física.
Além disso, é importante que o uso dos suplementos para queima de gordura esteja de acordo com a prescrição do profissional de saúde, afinal, o uso por conta própria pode causar efeitos colaterais.
Confira abaixo algumas das principais opções de suplementos termogênicos disponíveis no mercado.
A L-Carnitina, ou carnitina, é um aminoácido que transporta ácidos graxos para as mitocôndrias das células, onde são convertidos em energia, ou seja, oxida os lipídios, gerando energia.
Isso ajuda o corpo a utilizar a gordura armazenada como combustível, favorecendo a redução da gordura corporal e melhorando o desempenho físico.
Extraída da casca da árvore Yohimbe, a ioimbina atua como um estimulante que inibe receptores alfa-2-adrenérgicos, promovendo a queima de gordura.
Também aumenta os níveis de adrenalina, ajudando a acelerar o metabolismo.
Embora não seja diretamente um queimador de gordura, a dextrose é um carboidrato simples que pode ser usado antes do treino para fornecer energia de forma rápida.
Com mais energia disponível, é possível aumentar a intensidade dos exercícios, o que aumenta o gasto calórico, favorecendo a queima de gordura, sem necessariamente comprometer a massa muscular.
O CLA é um ácido graxo essencial que, segundo alguns estudos, estimula a lipólise (quebra das células de gordura) e diminuição da lipogênese (acúmulo das células de gordura).
O extrato de alcachofra é conhecido por suas propriedades digestivas e desintoxicantes. Ele estimula a função hepática, o que ajuda o fígado a processar gorduras de maneira mais eficiente. Esse efeito auxilia indiretamente na queima de gordura e no controle de peso.
Leia também: Alcachofra: para que serve no remédio ou suplemento?
O morosil é um extrato da laranja moro, rico em antioxidantes como antocianinas. Ele atua regulando o metabolismo das gorduras além de melhorar a resistência à insulina, o que ajuda no processo de queima de gordura e perda de peso.
Conheça os benefícios do Morosil.
O MitBurn contém ingredientes que promovem a biogênese mitocondrial (formação de novas mitocôndrias), o que aumenta a capacidade do corpo de queimar gordura para obter energia.
Além disso, ajuda a melhorar a performance em atividades físicas, o que, indiretamente, ajuda na queima de gordura.
PhyTgen é um termogênico que combina ingredientes naturais para estimular o metabolismo e aumentar a termogênese.
Ajuda a aumentar o gasto energético, especialmente durante atividades físicas, o que favorece a queima de gordura corporal.
A cafeína é um dos estimulantes mais comuns em suplementos para queima de gordura.
Ela aumenta a taxa metabólica, promovendo o gasto calórico e a oxidação de gorduras.
Isso sem contar que aumenta a concentração e a resistência física, atuando como estimulante para a prática de exercícios físicos.
Conheça os mitos e verdades sobre a cafeína.
Além de usar suplementos, algumas estratégias também podem auxiliar na queima de gordura. São elas:
CRBM: 5749 - 2ª Região
Deixe um Comentário