Cientificamente conhecido como Trigonella foenum-graecum, o feno-grego é uma planta que pode ser utilizada na culinária, na medicina tradicional e nos suplementos alimentares. 

De acordo com o Horto Didático de plantas medicinais da Universidade Federal de Santa Catarina, a grande quantidade de compostos ativos contidos nesta planta proporciona uma ampla versatilidade de ações farmacológicas. As mais investigadas são as atividades hipoglicemiantes e hipocolesterolemiantes, que vêm se confirmando em estudos realizados tanto em animais, quanto em humanos.

No entanto, mesmo se tratando de um produto natural, é preciso entender os benefícios e possíveis riscos associados a esta planta medicinal e recomenda-se sempre ter a recomendação de um profissional de saúde antes de iniciar o seu consumo.

Para que serve o feno-grego?

Rico em fibras e compostos bioativos, o feno-grego é uma planta que pode ajudar no controle da glicemia, contribuir para a redução do colesterol, apoiar a saúde digestiva e auxiliar na perda de peso ao promover uma sensação de saciedade. Além disso, é usado para estimular a produção de leite materno em lactantes e, em alguns contextos, também é valorizado por seus possíveis efeitos sobre a melhoria da libido e na saúde hormonal.

O feno-grego aumenta a testosterona?

O feno-grego é associado ao aumento dos níveis de testosterona devido aos seus compostos como saponinas furostanol, que contribuem para a saúde sexual e hormonal masculina. Estudos indicam que pode melhorar a composição corporal e aumentar a força em homens, além de influenciar positivamente a libido. 

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O feno-grego emagrece?

Graças ao seu alto teor de fibras, o feno-grego pode auxiliar no emagrecimento pois promove a sensação de saciedade e ajuda a reduzir o apetite. Além disso, ele pode ter um papel na melhoria do metabolismo de açúcares e gorduras, contribuindo assim indiretamente para o processo de emagrecimento quando associado a uma dieta equilibrada e atividade física regular.

Quais os efeitos benéficos do feno-grego?

Os benefícios do feno-grego são bastante abrangentes. Suas propriedades anti-inflamatórias podem auxiliar na redução da inflamação no corpo, contribuindo para a prevenção de doenças crônicas. 

Além disso, o feno-grego tem demonstrado capacidade antioxidante, o que significa que pode neutralizar os radicais livres, protegendo as células do corpo contra danos.

Um benefício notável é a capacidade do feno-grego de ajudar no controle de açúcar no sangue. Estudos indicam que seus compostos ativos podem melhorar a sensibilidade à insulina, o que é útil para pessoas com diabetes tipo 2. 

Como também já foi mencionado anteriormente, o feno-grego tem sido associado ao aumento da produção de leite materno em mães lactantes, tornando-se uma opção natural para melhorar a lactação.

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E quais os efeitos colaterais do feno-grego?

Algumas pessoas podem experimentar distúrbios gastrointestinais, como gases ou diarreia ao consumir o feno-grego. Em casos raros, alergias podem se manifestar, levando a sintomas como coceira, inchaço ou erupções cutâneas.

O consumo excessivo de feno-grego também pode resultar em hipoglicemia, especialmente em pessoas que já têm níveis de açúcar no sangue baixos. Portanto, é importante manter a moderação ao incorporar o feno-grego na dieta.

O feno-grego é contraindicado para mulheres grávidas, crianças e pacientes em tratamentos sensíveis a hormônios. Além disso, deve ser usado com cautela por pessoas que já utilizam insulina ou outros remédios para diabetes.

Como tomar o feno-grego?

Para uso medicinal, são utilizadas as sementes dessa planta, que podem ser consumida principalmente das seguintes maneiras:

Chá da semente de feno-grego

Para preparar o chá, adicione duas colheres de chá de sementes de feno-grego a uma xícara de água fria e deixe repousar por 3 horas. Em seguida, ferva os ingredientes, coe e beba enquanto estiver morno.

Este chá pode ajudar na digestão, aliviar problemas estomacais, e é frequentemente recomendado para mulheres amamentando, pois pode aumentar a produção de leite. Também pode ser benéfico para reduzir inflamações internas e externas.

Cápsulas de feno-grego

As cápsulas são tomadas geralmente de acordo com a indicação do fabricante ou profissional de saúde, normalmente antes das refeições em dosagens entre 500 e 600mg, no máximo duas vezes ao dia.

Os suplementos em cápsulas são uma forma mais conveniente de consumir feno-grego e podem auxiliar no controle dos níveis de açúcar no sangue, melhorar o perfil lipídico, aumentar a libido e ajudar na perda de peso como parte de um programa de dieta e exercícios.

Feno-grego manipulado

O feno-grego manipulado é preparado em farmácias de manipulação com dosagens adaptadas para cada pessoa de acordo com prescrição médica e uma das vantagens é que o manipulado pode ser feito na forma de cápsulas, pós, ou outras formas farmacêuticas, conforme a necessidade do usuário.

A manipulação permite criar suplementos personalizados para cada pessoa e, além de reduzir efeitos colaterais, também possibilita a combinação com outros ingredientes que façam sentido para os objetivos do paciente.

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Por: Drogasil Manipulação

Serviço de manipulação da Drogasil