Seja para a melhora do desempenho físico ou aumento da libido, a testosterona é um hormônio fundamental para o bem-estar e qualidade de vida.
Para repor e ajudar na manutenção dos níveis de testosterona de forma natural, o uso do Long Jack, também conhecido como Eurycoma longifolia, pode ser recomendado.
A planta é originária do sudeste asiático, especialmente Malásia e Indonésia. Na forma de suplemento, é indicada para quem quer estimular a produção de testosterona, visando a melhora do desempenho físico e sexual, além de aumento de massa magra e fertilidade masculina.
O principal objetivo do Long Jack é aumentar a produção de testosterona. Consequentemente, o aumento do hormônio vai trazer uma série de benefícios para a saúde e qualidade de vida. São eles:
A testosterona atua no sistema nervoso central, regulando o desejo sexual. Além disso, estimula a produção de neurotransmissores ligados ao prazer, como é o caso da dopamina.
Também aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais, aumentando a excitação. Nos homens, ajuda a manter a ereção e desejo sexual, enquanto que nas mulheres aumenta o desejo sexual e a intensidade do prazer.
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Além de estimular a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para os tecidos e aumenta a energia, a testosterona também estimula a produção de neurotransmissores relacionados à motivação.
Por isso, reduz a sensação de cansaço e fadiga.
A testosterona ajuda a regular os níveis de cortisol, hormônio do estresse. Além disso, estimula a produção de dopamina, neurotransmissor relacionado ao prazer.
A testosterona também estimula a síntese proteica nos músculos, etapa fundamental para o aumento de massa muscular.
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Além de diminuir os níveis do cortisol, hormônio do estresse que prejudica a qualidade do sono, estimula a produção de substâncias que ajudam a relaxar, além de promover o sono profundo, que é o sono mais restaurador.
O Long Jack é composto principalmente pela eurycoma nona, um ativo que ajuda a estimular a produção de testosterona no organismo.
Além da eurycoma nona, a Eurycoma longifolia contém outros fitoquímicos como quassinóides, alcalóides e bioflavonóides.
A testosterona atua sobre o eixo hipotálamo-hipófise-gônadas, que regula o desejo sexual e a produção de hormônios sexuais. Consequentemente, estimula a produção de gonadotrofina, que sinaliza para a produção do hormônio luteinizante que, por sua vez, estimula a produção de testosterona.
Além disso, aumenta a testosterona na forma livre, o que aumenta a sua disponibilidade para os tecidos e os seus efeitos no organismo.
Além disso, ajuda a diminuir os níveis de cortisol, hormônio do estresse, que inibe a produção de testosterona.
Antes de iniciar a suplementação, o indicado é consultar um profissional de saúde, que vai prescrever doses, horários e forma de uso, de acordo com as suas necessidades.
De maneira geral, o indicado varia de 200 mg a 400 mg por dia e o ideal é tomar o Long Jack pela manhã, principalmente se o seu intuito é aumentar a energia e disposição ao longo do dia.
O suplemento geralmente é encontrado em comprimidos e cápsulas.
Para começar a sentir os efeitos da suplementação com Long Jack, o ideal é aguardar pelo menos duas semanas. Lembrando que o tempo pode variar de acordo com as singularidades de cada organismo.
O Long Jack estimula a produção da testosterona e, por isso, aumenta a energia, disposição, melhora do desempenho físico e aumento da libido.
A maca peruana é rica em muitos nutrientes e, por isso, também ajuda a melhorar a libido e aumentar a energia, contudo sua ação na produção de testosterona parece ser indireta.
O tribulus, assim como os demais, também aumenta a libido e disposição. Entretanto, os seus efeitos diretos sobre a produção de testosterona parecem ser inferiores quando comparados ao Long Jack.
O melhor suplemento vai variar conforme os seus objetivos. Se a sua principal motivação for o aumento da testosterona, o Long Jack é a opção mais recomendada.
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