Também conhecida como hormônio sexual masculino, a testosterona desempenha muitas funções importantes, como desenvolvimento e regulação sexual, além de influenciar na saúde de maneira geral.
Apesar de estar em quantidades muito maiores nos homens, a testosterona também é importante na saúde das mulheres e atua na manutenção da libido, na saúde reprodutiva e no ganho de massa muscular.
A testosterona é fundamental para o desenvolvimento e maturação dos órgãos sexuais masculinos. Também é responsável pelo aumento da massa muscular e óssea, crescimento de pêlos e voz grossa, que são as chamadas características secundárias masculinas.
Além disso, é essencial para a saúde reprodutiva, uma vez que é responsável pela produção de espermatozóides. Está associada ao aumento da libido, tanto em homens como em mulheres, além de influenciar a distribuição de gordura no corpo.
Nas mulheres, a testosterona também tem um papel na distribuição de gordura e massa muscular e também está envolvida na regulação do ciclo menstrual e melhora da cognição, energia, bem-estar e saúde mental.
Algumas desordens podem levar à baixa da testosterona, comprometendo o bem estar de homens e mulheres. Geralmente, a baixa dosagem desse hormônio está relacionada a fatores como:
Além disso, o uso de determinados medicamentos, como os corticóides, estresse, falta de sono, obesidade e excesso de bebidas alcóolicas podem diminuir a produção da testosterona.
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Se você deseja aumentar a produção de testosterona de forma natural, pode considerar adotar os hábitos abaixo.
A falta de sono de qualidade é uma das principais causas de desequilíbrio hormonal. Por isso, a falta de sono compromete a produção de testosterona. Uma solução para este problema é a higiene do sono.
Higiene do sono: o que é e dicas para colocar em prática
O sedentarismo é uma das principais causas da diminuição de testosterona.
Para manter a produção de testosterona em dia, é preciso ficar atento ao peso. A obesidade é uma causa para diminuição da testosterona.
A alimentação saudável é fundamental para a produção de testosterona, afinal, ela oferece todos os nutrientes necessários para o equilíbrio hormonal.
O estresse leva ao aumento da produção de cortisol, um hormônio que compromete a produção de testosterona.
A exposição solar é a principal fonte de produção da vitamina D, que é importante para a produção de testosterona.
Além de hábitos mais saudáveis, a suplementação de algumas vitaminas e minerais também colaboram para o aumento da produção de testosterona. Veja abaixo algumas das principais.
A vitamina D é um hormônio que pode ser obtido de três formas diferentes: exposição ao sol, alimentação e suplementação. Infelizmente, a alimentação não é capaz de suprir as necessidades mínimas de vitamina D. Portanto, ou deve-se expor ao sol diariamente, por pelo menos 15 minutos, ou fazer a suplementação.
Estudos mostram que a deficiência de vitamina D está associada à diminuição da produção de testosterona.
O zinco é um mineral que pode ser encontrado em carnes, ostras, peixe, laticínios e nozes e aumenta a produção de testosterona por diversas vias diferentes. A deficiência de zinco leva à diminuição da produção de testosterona e até mesmo à infertilidade.
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O ômega 3 é um ácido graxo encontrado no óleo de peixes gordurosos. Geralmente, a dieta ocidental é pobre em ômega 3 e, por isso, a suplementação torna-se necessária.
O ômega 3 ajuda a reduzir a inflamação, estresse, além de melhorar a sensibilidade à insulina. Todos esses fatores acabam comprometendo a produção da testosterona.
A vitamina B6 é uma vitamina encontrada principalmente em alimentos como banana, amêndoas, manga, carne, castanhas e frutos do mar.
Dentre as várias funções da vitamina B6 está a regulação hormonal. Por isso, a deficiência de vitamina B6 pode diminuir a produção de testosterona.
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Todas essas vitaminas e minerais podem ser manipulados. O tratamento com manipulados é personalizado, o que aumenta as chances de aderência e de eficiência. Além disso, é possível combinar essas vitaminas e minerais entre si, criando um único complexo vitamínico prático e efetivo para o seu caso.
A testosterona manipulada é bastante prescrita pelos profissionais, sendo que a testosterona gel é uma das principais, uma vez que essa forma farmacêutica é mais segura comparada a preparações orais, que podem causar danos ao fígado. A aplicação transdérmica também facilita o controle das doses e minimiza efeitos colaterais.
CRBM: 5749 - 2ª Região
Quero uma fórmula para aumentar o testosterona
Olá, Maria Leni!
Para aumentar os níveis de testosterona, especialmente em casos de deficiência confirmada, é essencial consultar um médico. Ele pode avaliar suas necessidades específicas e, se necessário, prescrever uma fórmula manipulada com segurança.
Não é recomendado iniciar qualquer suplementação sem orientação profissional, pois isso garante que o tratamento seja eficaz e adequado ao seu organismo.
Qual medicamento indicado posso compra
Olá, Marcos!
O ideal é que a suplementação ou qualquer medicamento para aumentar a testosterona seja indicado por um médico, que poderá avaliar suas necessidades e recomendar a melhor opção com segurança. Alterações hormonais precisam de acompanhamento profissional para garantir resultados eficazes e evitar possíveis efeitos colaterais. Sempre consulte um especialista antes de iniciar qualquer tratamento.
Informações importantes para a recuperação de testosterona.
Onde encontrar testosterona sob a forma gel ?
Olá, Irley. A testosterona gel pode ser manipulada em farmácias de manipulação. Caso você já tenha uma receita com este ativo, acesse https://manipulacao.drogasil.com.br/ e clique em "Enviar receita". Depois, preencha seus dados e anexe uma foto ou PDF da receita prescrita pelo seu médico. Se preferir, fale conosco pelo WhatsApp (11) 2853-0186. Lembrando que o serviço de manipulação da Drogasil está disponível na Grande São Paulo, São José dos Campos, Sorocaba, Itu, Santos e Litoral Sul. Neste momento não atendemos outras regiões do Brasil.