O MSM (metilsulfonilmetano) é uma forma natural de enxofre orgânico, presente em tecidos como pele, unhas, cabelos e cartilagens. Derivado do DMSO, esse composto tem sido estudado por seus efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e seu potencial no suporte à saúde articular, além de atuar positivamente na pele e na regeneração de tecidos.

O que o MSM faz no organismo?

O MSM atua como fonte biodisponível de enxofre, elemento essencial para a síntese de aminoácidos como a metionina e a cisteína, além de participar da produção de colágeno e queratina. Seu uso está associado a:

• Redução da inflamação em casos como artrite reumatoide e osteoartrite
• Alívio de dor muscular pós-exercício
• Proteção das cartilagens
• Regulação do estresse oxidativo
• Melhora da textura da pele, cabelos e unhas.
  

Seu mecanismo inclui a modulação de citocinas inflamatórias (como IL-1β e TNF-α), redução da proteína C reativa (PCR) e aumento dos níveis de glutationa, um dos principais antioxidantes endógenos.

Quais são os benefícios do suplemento MSM?

O MSM é utilizado como coadjuvante em diferentes estratégias terapêuticas. Seus principais benefícios incluem:

• Ação analgésica e anti-inflamatória em dores articulares;
• Efeito antioxidante, com redução do estresse oxidativo;
• Fortalecimento de unhas e cabelos, por participar da formação de queratina;
• Melhora da elasticidade e hidratação da pele;
• Suporte no tratamento da osteoartrite e outras condições articulares degenerativas.

Leia também: Tratamento para artrite: abordagens para cada tipo de artrite.

Quando é indicado tomar MSM?

Devido aos seus efeitos, o suplemento pode ser indicado para pacientes com osteoartrite, artrite reumatóide, dores musculares pós-exercício, envelhecimento cutâneo, cabelos e unhas frágeis, doenças inflamatórias crônicas, estresse oxidativo elevado ou como suporte em protocolos antioxidantes e regenerativos.

Como tomar MSM?

O MSM pode ser administrado isoladamente ou combinado a outros ativos, dependendo da indicação clínica. Listamos abaixo as principais formas farmacêuticas e como utilizá-las.

Cápsulas

A forma mais comum de suplementação oral.

Doses usuais:

• Isolado: Entre 2.000 mg e 6.000 mg ao dia.
• Associado: Entre 300 mg e 500 mg ao dia, quando combinado a ativos como glucosamina, condroitina ou colágeno tipo II.

Tomar 2 cápsulas ao dia com água ou conforme recomendação profissional.

Sachês

Facilitam a administração em doses maiores, geralmente associadas à suplementação conjunta com colágeno hidrolisado ou vitaminas antioxidantes.

Doses usuais:

• Isolado: Entre 2.000 mg e 6.000 mg ao dia.
• Associado: Entre 300 mg e 500 mg ao dia, quando combinado a ativos como glucosamina, condroitina ou colágeno tipo II.

Dissolver o conteúdo do sachê em 150 a 200 ml de água, suco natural ou outra bebida fria ou morna (evitar líquidos quentes).

Uso tópico

O MSM também pode ser incorporado em cremes ou géis para aplicação em áreas com dor ou inflamação.

Concentração tópica usual: entre 5% e 10%

Tinturas ou xaropes manipulados

Podem ser indicados em populações com dificuldade de deglutição ou em estratégias personalizadas de dose.

A escolha da forma e da dose deve ser feita por um profissional habilitado, considerando a condição de saúde e os objetivos terapêuticos.

O que é o MSM manipulado?

O MSM manipulado é um suplemento personalizado que, além de ser feito em doses adaptadas de acordo com as necessidades de cada pessoa, pode ser associado a outros ativos, tornando o tratamento mais eficaz. Em farmácias de manipulação, ele pode ser incluído em cápsulas, sachês, géis ou loções, conforme a via de administração desejada.

Exemplo de ativos que podem ser combinados com o MSM:

• Glucosamina e condroitina – para suporte articular
• Colágeno tipo II – para regeneração da cartilagem
• Vitamina C e zinco – para estímulo à síntese de colágeno
• Boswellia serrata – anti-inflamatório natural
• Ácido hialurônico – para articulações e hidratação da pele
  

A manipulação permite controlar a concentração de cada ativo, adequando o tratamento às necessidades individuais do paciente. Na Drogasil Manipulação, seu suplemento de MSM é manipulado em laboratórios certificados pela Anvisa, com ativos puros e de procedência garantida.

Veja também nosso guia completo sobre manipulados: medicamentos, suplementos e mais!

Quem deve evitar o uso de MSM?

O uso do MSM não é recomendado para:

• Gestantes e lactantes, devido à ausência de estudos conclusivos sobre segurança
• Pacientes com insuficiência renal ou hepática, por envolver vias de metabolização e excreção que podem estar comprometidas
  

O acompanhamento médico é fundamental nesses casos para evitar riscos.

Quanto tempo leva para o MSM fazer efeito?

Estudos indicam que os efeitos do MSM na dor e na inflamação podem ser percebidos após aproximadamente 12 semanas de uso contínuo, especialmente em casos de osteoartrite. 

No entanto, esse tempo pode variar conforme a gravidade do quadro e a resposta individual ao suplemento.

Quais são os efeitos colaterais do MSM?

O MSM é geralmente bem tolerado, mas algumas pessoas podem relatar:

• Reações gastrointestinais leves (cólicas, diarreia);
• Dor de cabeça;
• Reações dermatológicas em pessoas sensíveis.

Em caso de reações adversas, é importante suspender o uso e buscar orientação profissional.