Utilizado há anos na medicina tradicional chinesa e ao redor do mundo todo, o ginseng é uma erva com propriedades terapêuticas capaz de promover o aumento na disposição física e mental e a melhora do humor.
Por apresentar benefícios diversos para o corpo, mente e pele, essa erva pode ser encontrada em raízes frescas e secas, extratos, soluções, cápsulas, comprimidos, cosméticos, bebidas e infusões.
O ginseng é um fitoterápico com propriedades medicinais que são frequentemente utilizadas para melhoria da saúde mental, aumento da energia e fortalecimento do sistema imunológico. Através da sua ação adaptogênica, ele ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade dos pacientes.
Diversos estudos têm sido realizados com o objetivo de evidenciar os efeitos como agente terapêutico do ginseng na Medicina moderna ocidental, em vários órgãos simultaneamente. Um deles, inclusive, sugere que o ginseng pode ser utilizado para o tratamento da disfunção erétil.
Existem diversas variedades de ginseng, e, por isso, o mais recomendado é consultar um médico ou outro profissional de saúde especializado no uso de plantas medicinais para entender qual é o ideal para o seu objetivo. Confira abaixo uma lista com os tipos de ginseng.
Originário da Ásia, é conhecido por suas propriedades energizantes e adaptogênicas. Usado para melhorar a resistência física e mental, além de fortalecer o sistema imunológico.
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Nativo da América do Norte, possui propriedades calmantes e é utilizado para reduzir o estresse e melhorar a função imunológica. É usado para equilibrar os níveis de açúcar no sangue.
Menos conhecido, é utilizado na medicina tradicional japonesa. Possui propriedades semelhantes ao ginseng asiático, mas com uma composição de ginsenosídeos ligeiramente diferente.
É conhecido por suas propriedades hemostáticas e anti-inflamatórias e é muito usado na medicina tradicional chinesa para melhorar a circulação sanguínea e tratar hemorragias.
Uma variedade do ginseng asiático, cultivada principalmente na Coreia do Sul. É valorizado por suas propriedades energizantes e é frequentemente usado para melhorar a vitalidade e a longevidade.
Conhecido por suas propriedades adaptogênicas, antioxidantes e anti-inflamatórias, é utilizado para aumentar a energia, melhorar a resistência física e mental, e fortalecer o sistema imunológico. Também pode diminuir a ansiedade e o estresse.
É importante ressaltar que o desempenho do ginseng está diretamente relacionado à quantidade de ativo presente no produto utilizado.
Os principais compostos bioativos responsáveis pelos efeitos terapêuticos do ginseng são conhecidos como ginsenosídeos, e a concentração desses compostos pode variar significativamente entre diferentes produtos.
A eficácia do ginseng também depende da sua dosagem. Por exemplo, uma dose comum avaliada nos estudos clínicos é de 200 a 400 mg de extrato de ginseng padronizado para conter 4-7% de ginsenosídeos.
Além disso, o método utilizado para a extração da erva também é um fator que pode afetar a concentração de ginsenosídeos. Os extratos padronizados são geralmente mais seguros porque garantem uma quantidade consistente de compostos ativos.
Uma forma de garantir que seu produto tenha a dosagem adequada é optando pelo uso do ginseng manipulado, que pode compor cápsulas, cremes e outras diversas formas farmacêuticas.
Para isso, basta solicitar ao seu médico de confiança uma receita com o ginseng manipulado e contar com uma farmácia de manipulação de confiança que garanta a pureza e a dosagem recomendada do ativo.
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Essa planta medicinal pode ser consumida de diversas formas, incluindo chás, suplementos em cápsulas e tinturas. A dosagem recomendada pode variar para cada indivíduo, sendo importante seguir as orientações de um profissional de saúde capacitado.
O uso contínuo, em ciclos apropriados, associado a uma rotina saudável, pode potencializar os benefícios do ginseng. Em cerca de 2 meses é possível notar os efeitos do fitoterápico.
Existem algumas contraindicações a serem consideradas, como no caso dos indivíduos com distúrbios cardíacos, diabetes, distúrbios do sono e mulheres grávidas, os quais devem buscar orientação médica antes de iniciarem o uso.
Os efeitos colaterais mais comuns observados no seu consumo são enjoo, vômito, diarreia, dor de cabeça e dor na barriga.
Além disso, é importante estar ciente das possíveis interações medicamentosas, especialmente com anticoagulantes e medicamentos hipoglicemiantes.
Portanto, não deixe de buscar orientação profissional para garantir um consumo seguro e eficaz do ginseng e de qualquer outra planta medicinal.
CRF-SP: 96227
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