A tiamina, também conhecida como vitamina B1, é uma vitamina hidrossolúvel essencial para o metabolismo energético e a saúde do sistema nervoso. Encontrada em alimentos como cereais integrais, carnes magras, nozes e leguminosas, sua deficiência pode causar fadiga e problemas neurológicos. 

Um estudo publicado no Journal of Diabetes Research indica que a suplementação de tiamina pode melhorar a função cognitiva e reduzir sintomas de neuropatia diabética, mas seus benefícios são diversos.

O que é e para que serve a tiamina?

Parte do complexo B de vitaminas, a tiamina ajuda em reações químicas importantes no corpo, especialmente na produção de energia. Ela participa de processos que ocorrem dentro das células, como a transformação de nutrientes em energia e a produção de compostos necessários para o funcionamento celular.

Ela também participa na síntese de neurotransmissores como a acetilcolina e, por isso, é vital para o funcionamento adequado do sistema nervoso. Também é necessária para digestão adequada dos alimentos, uma vez que atua na produção de ácido clorídrico no estômago.

Além disso, a tiamina ainda contribui para a saúde do coração, ajudando na função cardíaca e na manutenção do tônus muscular do coração, que é essencial para  garantir que o sangue seja bombeado de forma eficaz para todas as partes do corpo.

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Quais doenças a vitamina B1 previne?

A tiamina  atua na prevenção de condições neurológicas, como o beribéri e a síndrome de Wernicke-Korsakoff, que podem surgir devido à deficiência prolongada dessa vitamina e afetar o sistema nervoso e cardiovascular. Além disso, a vitamina também demonstrou ter propriedades antioxidantes, ajudando a proteger as células contra o estresse oxidativo.

Quais os sintomas da falta de tiamina?

A deficiência de tiamina pode levar a sintomas como:

• Sensação constante de cansaço e falta de energia;
• Problemas neurológicos, como formigamento nas mãos e pés, perda de reflexos e coordenação, e confusão mental;
• Problemas cardiovasculares, como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar e edema (inchaço) nas pernas;
• Diminuição do apetite e consequente perda de peso;
• Em casos graves, pode ocorrer uma condição neurológica caracterizada por confusão, perda de memória e dificuldades de coordenação muscular (Síndrome de Wernicke-Korsakoff).

O que causa a falta de tiamina?

A falta de tiamina pode ser causada por uma dieta pobre em alimentos ricos em vitamina B1, pelo consumo excessivo de álcool, por doenças crônicas como diabetes e insuficiência cardíaca, e também por problemas de absorção intestinal, principalmente.

Os estoques de vitamina B1 duram cerca de duas semanas a um mês no organismo. Mulheres grávidas, que têm uma demanda metabólica maior, também podem acabar sofrendo com a falta da vitamina durante a gestação.

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Quem precisa tomar vitamina B1?

Suplementar a tiamina pode ser uma alternativa para pessoas diagnosticadas com a falta dessa vitamina, idosos, gestantes, alcoólatras crônicos e pessoas com diabetes, insuficiência cardíaca e doenças gastrointestinais.

Pacientes que passaram por situações de estresse prolongado também podem se beneficiar dessa suplementação, uma vez que o estresse crônico pode aumentar a demanda por tiamina no corpo.

Qual a quantidade de tiamina por dia?

A tabela RDA (Recommended Dietary Allowance - Ingestão Dietética Recomendada) indica que o consumo diário de tiamina deve ser de:

• 1,2 mg para homens adultos e adolescentes com 14 anos ou mais; 
• 1 mg para mulheres entre 14 e 18 anos;
• 1,1 mg para mulheres com 19 anos ou mais;
• 1,4 mg para mulheres gestantes e lactantes.

Pode manipular a tiamina?

Como qualquer outra vitamina, a tiamina pode ser manipulada em farmácias de manipulação conforme recomendação médica.

A vantagem desse tipo de formulação é que a dose já vem ajustada de acordo com as necessidades do paciente, além de ser possível combinar diferentes vitaminas para vários objetivos em um único suplemento.

A manipulação também permite a escolha de formas farmacêuticas mais convenientes, como cápsulas, comprimidos ou soluções líquidas, melhorando a adesão ao tratamento. 

Por isso, se você precisa suplementar a tiamina, não deixe de conversar com o seu médico sobre essa opção. Caso já tenha uma receita de tiamina manipulada, basta enviar para a Drogasil manipulação para receber nosso orçamento em minutos!

Por: Drogasil Manipulação

Serviço de manipulação da Drogasil