A erva-de-são-joão (Hypericum perforatum) é uma planta medicinal tradicionalmente utilizada para tratar sintomas de depressão leve a moderada, ansiedade e outros distúrbios relacionados ao humor. Seus compostos ativos têm ação direta sobre neurotransmissores como a serotonina, o que explica seus efeitos terapêuticos no sistema nervoso central.
Além da saúde mental, a planta também é empregada no auxílio à cicatrização de feridas, no alívio de dores musculares e no tratamento de algumas condições inflamatórias.
Essa diversidade de aplicações torna a erva uma opção versátil no campo dos fitoterápicos. No entanto, seu uso deve ser feito sob orientação profissional para garantir a segurança e a eficácia do tratamento.
A erva-de-são-joão é reconhecida por diversas propriedades terapêuticas. Algumas das suas principais indicações são para:
As propriedades farmacológicas da erva-de-são-joão se devem principalmente a compostos como a hipericina e a hiperforina, que agem sobre neurotransmissores envolvidos no humor e na resposta inflamatória.
Suas principais ações são:
A erva-de-são-joão é uma das plantas mais conhecidas por estimular a produção de serotonina, neurotransmissor fundamental para a regulação do humor, sono e sensação de bem-estar. Por isso, seu uso é associado à melhora dos sintomas de depressão e ansiedade.
No entanto, é importante ter atenção: o consumo da erva junto a medicamentos que também atuam na serotonina, como a sertralina, pode provocar reações adversas graves, como a síndrome serotoninérgica, caracterizada por agitação, confusão mental, hipertensão e taquicardia.
Se você já faz uso de antidepressivos, é indispensável consultar o médico antes de iniciar o uso da erva-de-são-joão ou qualquer outro tratamento fitoterápico, especialmente se já estiver em tratamento medicamentoso.
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Embora ambos sejam utilizados na medicina tradicional, suas aplicações são distintas:
Ou seja, para quem deseja otimizar o tratamento de doenças musculares e articulares, o mentrasto é uma excelente opção, enquanto a erva-de-são-joão é mais indicada para quem busca equilíbrio emocional.
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São diversas as formas de uso desta erva, que pode ser adaptada às necessidades de cada paciente. Abaixo, explicamos as principais apresentações e como utilizá-las.
O chá é uma forma tradicional de uso da planta, utilizada especialmente em casos de ansiedade leve ou para auxiliar no relaxamento.
Modo de preparo:
Posologia: 2 a 3 xícaras por dia, conforme orientação profissional.
O chá também pode ser utilizado em compressas para aliviar dores musculares ou acelerar a cicatrização de feridas.
As cápsulas oferecem maior praticidade e controle da dose dos princípios ativos.
Posologia comum: 1 cápsula (padronizada) de 300 mg a 500 mg, de uma a três vezes ao dia, de acordo com a recomendação médica ou do fitoterapeuta.
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A tintura é uma solução hidroalcoólica concentrada da erva, indicada para quem prefere a forma líquida e deseja uma ação mais rápida.
Modo de uso:
A tintura pode apresentar um efeito terapêutico mais imediato em comparação ao chá.
Embora seja bem tolerada por grande parte das pessoas, a erva-de-são-joão pode causar alguns efeitos colaterais, como:
Além disso, seu uso pode reduzir a eficácia de medicamentos como anticoncepcionais orais, anticoagulantes e outros antidepressivos. Por isso, é fundamental o acompanhamento médico para quem já faz uso de medicamentos contínuos.
Optar pela manipulação deste ativo é uma ótima escolha, uma vez que, mesmo que o composto seja muito eficaz, muitos chás, suplementos e tinturas não contam com uma concentração suficiente para trazer efeitos positivos.
A erva-de-são-joão manipulada é feita sob medida para você, a partir de uma prescrição de um profissional de saúde da sua confiança, que já conhece suas particularidades e necessidades e indica uma dosagem que vai trazer os resultados desejados para o seu caso.
Além disso, seu médico pode criar um manipulado totalmente personalizado para você e adicionar outros ativos que vão potencializar a ação do ativo no seu suplemento.
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