Também conhecida como brahmi ou “erva da graça”, a bacopa monnieri é uma planta utilizada há séculos na medicina ayurveda devido às suas propriedades neuroprotetoras e cognitivas. 

Entre seus principais benefícios estão sua capacidade de melhorar a memória, a concentração e reduzir a ansiedade. Não é à toa que essa erva tem sido muito utilizada como suplemento natural para melhorar a saúde mental e cognitiva.

Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology em 2001 investigou os efeitos da bacopa monnieri em adultos saudáveis e identificou melhorias significativas na função cognitiva, incluindo a memória de trabalho e a velocidade no processamento de informações. 

Para que serve a bacopa monnieri

A bacopa monnieri é conhecida principalmente por seus efeitos no sistema nervoso central e é utilizada para melhorar a memória, aumentar a concentração e reduzir a ansiedade. 

Alguns estudos também indicam que ela pode ter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, contribuindo para a saúde cerebral a longo prazo. 

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Como a substância age no corpo

Os principais compostos ativos da bacopa monnieri são os bacosídeos, que têm se mostrado capazes de melhorar a transmissão de impulsos nervosos e a comunicação entre os neurônios. 

Esses compostos também promovem a regeneração de sinapses e dendritos, que são estruturas essenciais para a memória e aprendizado. 

Além disso, a bacopa atua aumentando os níveis de serotonina e dopamina no cérebro, neurotransmissores importantes para a regulação do humor e da ansiedade.

Os efeitos da bacopa monnieri geralmente começam a ser percebidos após 4 a 6 semanas de uso contínuo.

Como usar e posologia

Em geral, a dosagem padrão para adultos é de 300 a 450 mg por dia, dividida em duas ou três doses. Mas, a dosagem recomendada de bacopa monnieri pode variar dependendo da forma de administração e da concentração do extrato. 

É aconselhável tomar o ativo com alimentos para melhorar a absorção dos bacosídeos. 

Sempre consulte um médico antes de iniciar qualquer suplementação, mesmo que seja com ingredientes naturais.

Contraindicações

Embora a bacopa monnieri seja geralmente segura para a maioria das pessoas, não deve ser utilizada por mulheres grávidas ou lactantes devido à falta de estudos sobre sua segurança nestes grupos. 

Pessoas com problemas gastrointestinais, como úlceras ou síndrome do intestino irritável, devem usar a bacopa com cautela, pois ela pode agravar esses sintomas. 

Além disso, pacientes que tomam remédio para a tireoide devem consultar um médico antes de iniciar o uso, pois a bacopa pode interferir na função tireoidiana.

Efeitos colaterais

Podem ocorrer náuseas e desconfortos gastrointestinais. Mais raramente, reações alérgicas, boca seca e fadiga.

Se qualquer efeito colateral persistir ou se agravar, é importante interromper o uso e consultar um profissional de saúde.

Outros ativos com ação similar à da bacopa monnieri

Existem diversos ativos que possuem efeitos semelhantes, como:

• Ginkgo biloba: Melhora a circulação cerebral e a memória.
• Rhodiola rosea: Reduz o estresse e a fadiga mental.
• Panax ginseng: Adaptógeno que aumenta a resistência ao estresse e melhora a função cognitiva.
• Ashwagandha: Reduz a ansiedade e melhora a concentração.

Bacopa monnieri manipulada

A manipulação de princípios ativos é uma ótima forma de garantir a pureza e a concentração adequada dos bacosídeos contidos nesta erva. Dessa forma, a bacopa monnieri manipulada proporciona um tratamento personalizado e, consequentemente, mais eficaz e seguro. 

Além disso, ao fazer seu suplemento na farmácia de manipulação, é possível adaptar a dosagem do ativo, a forma farmacêutica e fazer a combinação com outros ingredientes que potencializam seus efeitos, como os ativos citados acima, por exemplo. Converse com o seu médico sobre esta opção.

Por: Drogasil Manipulação

Serviço de manipulação da Drogasil