O Whey protein isolado manipulado é ideal para quem deseja ganhar massa muscular e precisa fazer uma boa suplementação alimentar. Dessa maneira, é necessário optar por suplementos de qualidade, capazes de melhorar o desempenho ao longo do treino. Pois, uma vez que o desempenho está melhor ao realizar a atividade de fortalecimento muscular, maiores as chances de se desenvolver.
Nesse sentido, o whey protein é uma ótima opção para quem quer ganhar massa muscular. Mas você conhece a diferença do whey protein isolado para o whey concentrado? A verdade é que essa diferença, que a princípio parece pequena, pode ser decisiva para o seu sucesso no universo da musculação.
A verdade é que o whey protein isolado manipulado apresenta cerca de 90% de proteínas em sua composição, algo que a outra versão do whey não é capaz de acompanhar.
Isso quer dizer que, a cada 100 gramas de whey protein isolado manipulado, 90 gramas são de proteínas. Essa, portanto, é uma excelente alternativa para melhorar o fortalecimento dos músculos e, assim, melhorar a sua capacidade atlética.
Mas, afinal, o whey protein isolado manipulado é bom? Sim, pois é uma versão melhorada do whey protein concentrado. E todos devem usar o whey protein isolado manipulado? Não, pois depende do objetivo atlético de cada um.
O whey protein isolado manipulado é bom, isso já está claro. Contudo, é necessário entender a diferença entre o whey protein manipulado e o whey protein industrializado.
Na realidade, o que acontece com o whey se dá com diversos outros suplementos e/ou remédios. A versão manipulada do whey protein consegue agrupar mais aminoácidos, vitaminas e outras substâncias favoráveis ao corpo.
Mas, sobretodo, o whey protein manipulado é bom porque é capaz de aumentar a quantidade de proteínas que se encontra a cada 100 gramas. Por conta disso, é a melhor opção do mercado.
O whey protein isolado manipulado é um remédio manipulado para ganhar massa muscular. Dessa maneira, há cerca de 90% de proteínas em sua composição e, com isso, o suplemento é capaz de entregar uma ótima opção para quem deseja ganhar massa muscular com consistência. Essa não é a única opção de remédio para ganhar massa muscular, na realidade.
A albumina manipulada também se mostra bastante interessante para quem quer ganhar massa magra, restaurando os músculos de forma mais acelerada após a quebra ao longo da musculação. E, além dessas duas opções, há ainda mais alternativas.
O whey protein isolado manipulado é bom, mas não é a única maneira de ganhar massa muscular do jeito correto. Na realidade, o ZMA manipulado também pode ser uma ótima saída para melhorar o seu desempenho. ZMA significa zinco, magnésio e vitamina B6. Logo, essa é uma maneira eficiente de tornar o seu corpo mais completo e mais forte.
Dessa forma, com mais resistência, é possível ter treinos mais intensos e, assim, maximizar o ganho de massa muscular. Mas não se preocupe, você não terá de escolher entre o whey protein e o ZMA manipulado. Na realidade, você pode muito bem fazer uso desses dois suplementos.
Segundo os principais estudos sobre o tema, o ZMA manipulado aumenta em 30% a reserva de testosterona em uma pessoa. Por conseguinte, os treinos podem ser mais pesados e há maiores chances de sucesso ao realizar a sua sessão de musculação. Portanto, o ZMA manipulado vale a pena.
Há uma série de suplementos manipulados que ajudam a ganhar massa muscular, a popular hipertrofia. A albumina manipulada é um desses suplementos, pois contém de 80% a 90% de proteínas em sua composição. Dessa maneira, a albumina deve ser usada no dia a dia e facilita a recuperação muscular após os treinos.
O mesmo serve para o popular whey protein, sobretudo em sua forma isolada manipulada. Também com cerca de 90% de proteínas em sua composição, esse suplemento é muito usado por aqueles que desejam o ganho rápido de massa muscular.
Os efeitos são semelhantes aos vistos n albumina. Ademais, a ZMA é útil para dar força e resistência, possibilitando treinos mais intensos. Porém, o foco da ZMA é diferente daquele visto nos outros suplementos citados. Já a glutamina é um suplemento muito focado em aminoácidos, proporcionando também a integridade do tecido muscular.
Ao reduzir o tempo de recuperação das lesões causadas pela musculação, torna o treino mais funcional e melhora o desempenho do usuário. Além dos citados, também há muitos outros suplementos para a hipertrofia.
A creatina manipulada é muito comentada, pois diversas pessoas fazem uso dessa forma de suplementação. A verdade é que a creatina realmente funciona bem, mas é ligeiramente diferente o whey protein.
A creatina manipulada é melhor do que a creatina industrializada, pois oferece mais volume muscular e torna o processo de treinamento mais eficaz.
Assim, melhora muito o desempenho do atleta na academia e ainda evita algumas doenças, como é o caso do Alzheimer. O que muitos não sabem é que a creatina, na realidade, é produzida pelo seu corpo.
No fígado e nos rins, essa substância é gerada pelo corpo humano. Porém, para aumentar as reservas corporais de creatina e melhorar o treino físico a partir daí, a suplementação ajuda muito.
A verdade é que existe uma série de manipulados para a hipertrofia. Esses são suplementos que são alterados em sua composição, se tornando mais eficientes em prol dos seus objetivos.
No caso do ZMA, por exemplo, há o aumento das reservas de zinco e magnésio no corpo. Criando um corpo mais forte e preparado para treinos intensos. No caso do whey protein isolado manipulado, por sua vez, o aumento das reservas de proteínas faz com que o corpo seja capaz de se recuperar mais rapidamente após os treinos.
No fim das contas, cada manipulado tem a sua função quando se trata de buscar a hipertrofia. Logo, é recomendado buscar a ajuda médica, além de entrar em contato com um nutricionista, antes de começar a ingestão de qualquer tipo de suplementação alimentar.
CRN: 40370
Tenho 71 anos, faço academia, faço uso de creatina, posso usar ao mesmo tempo whey protein. Qual devo ingerir
Olá, Edleuza!
Que ótimo saber que você mantém uma rotina ativa! Sim, é possível usar creatina e whey protein ao mesmo tempo, pois eles têm funções complementares: a creatina auxilia no ganho de força e energia muscular, enquanto o whey protein fornece proteínas para a recuperação e construção dos músculos.
O whey protein isolado, especialmente manipulado, pode ser uma boa opção por conter menos carboidratos e gorduras, ideal para quem busca maior pureza no produto. No entanto, é sempre recomendado consultar um nutricionista para ajustar as doses e garantir que o uso esteja alinhado aos seus objetivos e necessidades.
Parabéns pelo cuidado com a sua saúde! 💪💚