A queda de cabelo é um problema que afeta homens e mulheres de todas as idades e, em alguns casos, pode estar associada a problemas de saúde e a deficiência de vitaminas.
Por isso, a depender da causa da queda capilar, uma das formas mais eficientes de tratamento é o uso de vitaminas e minerais, que podem ser obtidos por meio de uma alimentação nutritiva e balanceada, mas também através do uso de suplementação.
A queda de cabelo pode ser causada por diversos fatores, como:
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Para tratar a queda de cabelo, você precisa consultar um profissional de saúde habilitado. A depender das causas da queda do cabelo um ou mais profissionais devem ser consultados. Entenda quando procurar cada um deles.
Dermatologista: O médico dermatologista é o especialista responsável por tratar as doenças de pele, cabelos e unhas. Por isso, esse profissional geralmente é o primeiro contato para investigar as possíveis causas e melhores estratégias de tratamento.
Endocrinologista: Se a queda do cabelo estiver relacionada a desequilíbrios hormonais, como no caso do hipertireoidismo ou síndrome do ovário policístico, é preciso consultar um médico endocrinologista.
Nutricionista: Boa parte dos casos de queda de cabelo é causada por algumas deficiências nutricionais. Por isso, nesses casos, é interessante consultar um nutricionista para que ele elabore um plano alimentar nutritivo e balanceado.
Psiquiatra e psicólogo: A queda de cabelo pode estar associada ao estresse, ansiedade e outras questões emocionais. Por isso, em alguns casos é preciso acompanhamento psiquiátrico e psicoterapia com psicólogo.
Independentemente do que está causando a queda de cabelo, é consenso entre os profissionais de saúde que o organismo depende das vitaminas e nutrientes para se manter saudável, forte e resistente. Dessa forma, o uso de suplementos vitamínicos costuma ser bastante recomendado como parte do tratamento da queda capilar.
As vitaminas para queda de cabelo podem ser encontradas com facilidade na internet e nas farmácias, mas o ideal é consultar um profissional e entender quais são os nutrientes e as quantidades adequadas para as suas necessidades. Para isso, os manipulados são uma ótima opção.
As principais vitaminas e minerais para tratar a queda de cabelo são:
Uma das vitaminas mais importantes para a saúde dos fios é a biotina - ou vitamina B7. Isso porque ela atua na síntese de queratina, que é responsável por conferir estrutura a força aos fios.
Por ser um poderoso antioxidante, a vitamina C é importante para a síntese de colágeno, proteína importante para a saúde dos fios e do couro cabeludo.
A vitamina D está envolvida no ciclo capilar: nascimento, repouso e queda. Além disso, estimula a produção de novos folículos capilares e consequentemente de novos fios. Também melhora a saúde do couro cabeludo e previne a queda capilar.
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Além de ser um antioxidante, estimula a circulação sanguínea no couro cabeludo e, com isso, proporciona um aumento da oferta de nutrientes e crescimento saudável dos fios.
Estimula o crescimento e renovação celular, mantendo os folículos saudáveis e capazes de produzir fios fortes. A vitamina A também regula a produção de sebo, que, quando na medida adequada, mantém a saúde do couro cabeludo, evitando a queda e ressecamento dos fios.
O zinco é importante para a síntese de proteínas, fundamentais para o crescimento e fortalecimento dos fios.
O ferro é fundamental para a saúde no geral. Isso porque transporta o oxigênio aos tecidos, inclusive ao couro cabeludo. Também regula o ciclo capilar, estimula o crescimento dos fios e previne a queda de cabelo.
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O magnésio é importante para a saúde dos folículos capilares e crescimento saudável dos cabelos.
Também envolvido no aumento da circulação sanguínea no couro cabeludo, o selênio estimula o crescimento dos fios, previne a queda e evita o aparecimento de caspa.
O ômega 3 mantém os cabelos hidratados, além de melhorar a elasticidade dos fios. Com isso, evita a queda do cabelo e proporciona um crescimento forte e saudável.
Antes de fazer o uso de vitaminas para queda de cabelo, consulte um profissional da saúde para que ele avalie o seu histórico, exames e elabore a melhor opção de tratamento.
CRBM: 5749 - 2ª Região
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