As vitaminas para o corpo proporcionam muitos benefícios à saúde. No entanto, precisam ser ingeridas na quantidade certa, conforme a necessidade do organismo. Com isso, preparamos um artigo exclusivo sobre os benefícios das vitaminas, como encontrá-las e quais são indicadas para o sistema imunológico.
Leia também, saiba os benefícios da vitamina D manipulada.
As vitaminas são essenciais para o funcionamento adequado do organismo. Muitas podem ser absorvidas por meio de uma alimentação saudável ou suplementos. A vitamina D, por exemplo, pode ser absorvida pelos raios solares, mas quando há dificuldade de absorção, a suplementação manipulada pode ser necessária e recomendada por um profissional de saúde.
Para identificar quais vitaminas são essenciais para o seu organismo, é ideal consultar um médico. Ele poderá avaliar quais nutrientes estão em deficiência e recomendar a melhor opção para suplementação.
As vitaminas oferecem diversos benefícios, cada uma com sua funcionalidade. Algumas fortalecem o sistema imunológico, enquanto outras melhoram a pele, cabelo e unhas ou aumentam a disposição. Confira algumas das mais importantes:
As vitaminas C e D são essenciais para a imunidade, sendo indicadas para a prevenção de resfriados e outros problemas de saúde.
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