Derivada da quitina, uma substância encontrada na casca de crustáceos como camarões, caranguejos e lagostas, a quitosana é um composto natural com propriedades que vão desde o apoio à perda de peso até a redução do colesterol.
Existem diversas pesquisas que apontam que as aplicações deste composto têm aumentado exponencialmente em diversas áreas, como na agricultura e indústria de alimentos, mas especialmente na indústria farmacêutica.
A quitosana é um suplemento natural que auxilia no emagrecimento devido à capacidade das suas fibras se ligarem aos lipídios (gorduras), diminuindo sua absorção pelo organismo e facilitando sua excreção.
Além de melhorar o trânsito intestinal, os estudos indicam que a quitosana também pode promover uma sensação de saciedade e ajudar na redução do colesterol.
A quitosana é muito utilizada na indústria farmacêutica para curativos, sistemas de liberação de fármacos, implantes e suplementos alimentares devido à sua biocompatibilidade e propriedades cicatrizantes.
Em cosméticos, é aplicada em hidratantes, cremes, esfoliantes e produtos capilares por suas propriedades hidratantes, regenerativas e antimicrobianas.
Por ser um tipo de fibra, o composto absorve as gorduras durante a digestão, formando uma esponja de gordura, ou um “gel”, que é solidificado e eliminado pelas fezes, sem ser utilizado pelo organismo.
Ao reduzir a absorção de gorduras provenientes da alimentação, pode auxiliar na melhora dos níveis de colesterol, além de possuir propriedades antimicrobianas que inibem o crescimento de diversos microrganismos.
Outro aspecto notável é a capacidade da quitosana, assim como da quitina, em atuarem como imunomoduladoras, acelerando a cicatrização de feridas.
Ademais, auxiliam ainda na manutenção do tecido conjuntivo, contribuindo para uma melhora do bem-estar.
Contudo, é importante notar que, embora estudos demonstrem benefícios desse suplemento para o emagrecimento, é sempre recomendado que a quitosana seja usada em complemento a uma alimentação equilibrada aliada à prática regular de exercícios físicos.
Leia mais em: Dicas básicas para um emagrecimento saudável.
A toxicidade da quitosana é evidenciada apenas quando o uso do suplemento alimentar é feito por longos períodos de tempo.
Além disso, está relacionada com o bloqueio da absorção de cálcio e vitaminas lipossolúveis - como as vitaminas A, D, E e K, podendo acarretar disfunções ósseas, deficiência vitamínica e retardo do crescimento.
Dessa forma, o suplemento deve ser sempre consumido sob orientação e supervisão de um profissional de saúde.
O ideal é que ela seja consumida antes das refeições para poder atuar no sequestro das gorduras provenientes da alimentação.
Assim, é recomendado fazer a ingestão de 1 cápsula uns 30/40 minutos antes da refeição, de 1 a 2 vezes ao dia, dependendo da quantidade recomendada pelo profissional de saúde.
Normalmente encontrada nas dosagens de 500mg de quitosana por cápsula, ela deve ser ingerida com água para facilitar sua absorção, e é importante nunca aumentar as doses por conta própria.
Embora a quitosana seja reconhecidamente segura e não-tóxica para o ser humano, seu uso pode ocasionalmente levar a alguns efeitos colaterais se não forem utilizadas dentro das recomendações.
Em doses anormais, a quitosana pode causar desconfortos digestivos, como inchaço e constipação - sintomas associados à natureza fibrosa do suplemento, que deve ser acompanhado com um aporte adequado de água no organismo.
A suplementação com este composto é contraindicada para gestantes, crianças e para pessoas alérgicas a qualquer um dos componentes presentes no produto (como frutos-do-mar), pois, neste caso, o suplemento pode causar coceira, vermelhidão, ou até mesmo sintomas mais graves.
Para minimizar riscos, é importante seguir as orientações de dosagem recomendadas e consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso de quitosana.
Existem diversas opções de suplementos de quitosana prontos para consumo, mas a quitosana também pode ser manipulada em farmácias de manipulação a partir da receita prescrita por um profissional de saúde, o que torna a suplementação mais segura e até mais eficaz.
Isso porque, quando comparado a quitosana comercializada, a forma manipulada pode oferecer diversas vantagens, como:
Aproveite e confira nosso guia completo sobre manipulados: medicamentos, suplementos e mais!
Além de ser encontrada como um suplemento isolado, a quitosana pode ser combinada com spirulina e psyllium para potencializar seus benefícios.
A spirulina, obtida a partir de uma alga rica em nutrientes, melhora o bem-estar geral e apoia o metabolismo, ajudando também no processo de emagrecimento.
Já o psyllium é uma fibra conhecida por seus efeitos na melhora do trânsito intestinal, que, assim como a quitosana, aumenta a saciedade e ajuda na redução da absorção de gorduras.
Quando esses três componentes são usados em conjunto, seus efeitos benéficos podem ser amplificados e, assim, pode ocorrer uma perda de peso mais saudável e sustentada.
Uma ótima alternativa é criar uma fórmula manipulada personalizada, que combine esses três ativos nas dosagens ideais para as suas necessidades e objetivos. Não deixe de conversar com seu prescritor sobre esta opção.
CRF-SP: 74121
Eu encomendei um pote posso tomar sem presquicao médica
Olá, Diana. Embora esse suplemento não exija prescrição, é recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar o uso para garantir que seja adequada ao seu caso e para evitar possíveis interações com outros medicamentos ou condições de saúde.