O ferro é um mineral essencial para a saúde, sendo o principal responsável pelo transporte do oxigênio por todo o corpo. Esse mineral também é importante para a síntese de DNA e para o metabolismo energético. Além disso, estudos indicam que o ferro ajuda na conversão de caroteno em vitamina A e na detoxificação de drogas no fígado.
Presente em diversos alimentos como carnes, vísceras, leguminosas e grãos, o ferro também pode ser suplementado, especialmente para pessoas com deficiência desse mineral. Os suplementos manipulados são uma excelente opção para adequar as doses às necessidades individuais.
Os suplementos de ferro são geralmente encontrados na forma de complexos como sulfato ferroso, gluconato ferroso e hidróxido de ferro. Além disso, algumas fórmulas utilizam lipossomas para melhorar a absorção e reduzir os efeitos colaterais.
Cada forma apresenta diferenças na biodisponibilidade, ou seja, na absorção pelo organismo, e podem ter efeitos colaterais variados, como desconfortos gastrointestinais.
A dosagem recomendada depende da idade e condição do paciente. Em geral, a orientação médica é fundamental para definir o tratamento adequado.
O ferro deve ser ingerido com frutas cítricas para melhorar sua absorção. O tempo médio de suplementação para tratar a anemia ferropriva é de três meses, até que os estoques de ferro sejam repostos.
A deficiência de ferro pode levar à anemia ferropriva, condição que reduz a capacidade do sangue de transportar oxigênio. Isso resulta em fadiga, fraqueza, tontura e baixa imunidade.
Os principais efeitos colaterais dos suplementos de ferro incluem:
Para minimizar os desconfortos gastrointestinais, recomenda-se ingerir o suplemento com alimentos e aumentar o consumo de fibras e líquidos.
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